Sikap Kuda-Kuda dalam Pencak Silat – Pencak silat merupakan seni bela diri asli Indonesia. Sebagai budaya asli, pencak silat memuat nilai-nilai luhur bangsa. Pencak silat berkembang secara turun-temurun hingga saat ini. Budaya bangsa ini perlu dilestarikan dengan mempelajari gerak dasar pencak silat dengan sungguh-sungguh. Jangan sampai pencak silat diakui oleh bangsa lain.
Pada pencak silat, terdapat gerak dasar lokomotor (berpindah tempat) dan nonlokomotor (tidak berpindah tempat). Sikap kuda-kuda dalam pencak silat merupakan salah satu gerak dasar nonlokomotor. Sebutkan macam-macam sikap kuda-kuda? Berikut ini penjelasanya!
Sikap kuda-kuda menunjukkan kaki dalam keadaan statis (nonlokomotor). Kuda-kuda mementingkan penempatan posisi kaki. Kuda-kuda yang baik dapat mendukung pelaksanaan gerak dasar pencak silat. Kuda-kuda berguna saat bertahan maupun menyerang. Apa saja bentuk sikap kuda-kuda dalam pencak silat?
a. Kuda-Kuda Depan
Bagaimana cara melakukan variasi kuda-kuda depan? Awalnya, lakukan sikap kuda-kuda depan. Posisi salah satu kaki berada di depan, kaki lainnya berada di belakang. Berat badan ditopang kaki depan. Posisi kedua telapak kaki membentuk sudut ± 30°. Kuda-kuda depan meliputi kuda-kuda depan lurus dan kuda-kuda depan serong.
Amatilah kuda-kuda depan lurus dan serong seperti Gambar diatas. Praktikkan sikap kuda-kuda tersebut bersama temanmu. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Kemudian, jelaskan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru secara jujur dan santun.
b. Kuda-Kuda Belakang
Bagaimana sikap kuda-kuda belakang? Praktikkan sikap tersebut bersama temanmu. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru secara santun.
Kuda-kuda belakang adalah kuda-kuda dengan sikap salah satu kaki di depan, sedangkan kaki lainnya di belakang. Berat badan ditopang oleh kaki belakang. Posisi telapak kaki depan lurus. Posisi telapak kaki belakang membentuk sudut ± 60°.
c. Kuda-Kuda Tengah
Amatilah sikap kuda-kuda tengah. Bersama temanmu, praktikkan sikap kuda-kuda tengah. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru. Jika mengalami kesulitan, bertanyalah kepada guru.
Bagaimana cara melakukan sikap kuda-kuda tengah? Awalnya, berdiri dengan posisi tegak kemudian, kedua kaki melebar ke samping. tekuk kedua kaki. Berat badan ditopang secara merata oleh kedua kaki.
d. Kuda-Kuda Samping
Bagaimana sikap kuda-kuda samping? Amatilah sikap kuda-kuda samping. Dari gambar tersebut dapat dilihat posisi kedua kaki melebar. Tubuh dan berat badan ditopang oleh salah satu kaki yang menekuk.
Penjelasan tersebut merupakan pembahasan mengenai sikap kuda-kuda dalam pencak silat. Agar keterampilanmu meningkat, lakukan kegiatan berikut.
Kamu telah mempelajari sikap kuda-kuda dalam pencak silat. Bersama temanmu, lakukan kuda-kuda depan, kuda-kuda depan serong, kuda-kuda belakang, kuda-kuda tengah, dan kuda-kuda samping.
Lakukan kegiatan ini secara disiplin dan tanggung jawab. Amatilah gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru secara santun.
Baca Juga: Taktik dan Strategi Permainan Bulutangkis Permainan Tunggal dan Ganda
